Lundi – vendredi 08h30 – 19h00

Méthodes variées de sevrage tabagique

Introduction :

Le tabac est une addiction puissante qui peut causer de graves problèmes de santé. Malgré cela, de nombreuses personnes cherchent à abandonner cette habitude nocive. Heureusement, il existe plusieurs façons d’aborder le débranchement du tabac, chacune avec ses propres avantages et inconvénients.

Méthodes basées sur la médication :

Les méthodes basées sur la médication comprennent l’utilisation de substituts nicotiniques tels que des patchs, des gommes à mâcher, des inhalateurs et des comprimés, ainsi que des médicaments tels que la bupropion et la varénicline. Ces méthodes aident à gérer les symptômes de manque de nicotine et peuvent augmenter les chances de succès pour abandonner le tabac.

Thérapie comportementale :

La thérapie comportementale est une approche qui aide les fumeurs à comprendre les habitudes et les pensées qui entourent leur addiction au tabac. Les thérapies comportementales peuvent inclure la thérapie individuelle, en groupe, la participation à des programmes de sevrage ou la participation à des activités de remplacement telles que le sport. Cette approche peut aider les fumeurs à développer des stratégies pour abandonner le tabac et à gérer les facteurs déclencheurs qui les incitent à fumer.

Approches alternatives :

Il existe également des approches alternatives pour abandonner le tabac, telles que l’acupuncture, la méditation, la hypnose et l’aromathérapie. Ces approches peuvent aider à gérer les symptômes de manque de nicotine, à améliorer l’état d’esprit général et à offrir un soutien supplémentaire. Il est important de discuter avec un professionnel de la santé avant de choisir une approche alternative pour abandonner le tabac.

Soutien de la communauté :

Le soutien de la communauté peut être un facteur clé pour abandonner le tabac. Les fumeurs peuvent participer à des groupes de soutien, à des forums en ligne, ou à des programmes de sevrage en groupe pour obtenir du soutien et des conseils de personnes qui ont vécu des expériences similaires. Le soutien de la famille et des amis peut également aider les fumeurs à rester motivés et sur la bonne voie.

Auto-motivation :

Enfin, l’auto-motivation est un facteur clé pour abandonner le tabac. Les fumeurs doivent être conscients des raisons pour lesquelles ils veulent abandonner le tabac et de la façon dont leur vie sera améliorée sans cette habitude.

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Demandes de stage, interviews

Les psychologues repris sur ce site n’accueillent malheureusement pas de stagiaires et ne répondent pas aux interviews des médias (journalistes, radio, télé…). Nous vous remercions de votre compréhension.

Thérapie pour les adultes

  • Travail et réflexion personnels
  • Soutien à la parentalité
  • Anxiété
  • Gestion du stress
  • Harcèlement moral
  • Perte d’un emploi
  • Manque de confiance en soi
  • Sentiment de Mal-être
  • Difficultés relationnelles
  • Troubles du sommeil
  • Troubles de l’humeur (déprime, dépression….)
  • Troubles du Comportement alimentaire (boulimie, anorexie…)
  • Phobies (agoraphobie, claustrophobie…)
  • Troubles Obsessionnels Compulsifs
  • Difficultés face à l’addiction et à la dépendance (jeux, drogues, alcool…)
  • Difficultés passagères face à un évènement de vie
  • Problématiques liées à la séparation
  • Soutien face au handicap
  • Soutien face aux maladies (cancer, douleurs chroniques…)
  • Stress Post-traumatique
  • Violences conjugales
  • Victimes d’agressions
  • Perte, Deuil
  • ….

Thérapie pour des enfants

  • Anxiété
  • Angoisse de séparation
  • Tristesse / Isolement
  • Perfectionnisme
  • Confiance en soi
  • Hyperactivité (TDAH)
  • Déficit d’attention
  • Angoisse de performance
  • Troubles de l’opposition
  • Propos suicidaires
  • Peurs / Phobies
  • Adaptation sociale (garderie-école)
  • Problèmes de comportement
  • Trouble de l’attachement
  • Dérogation scolaire
  • Évaluation du potentiel intellectuel

Thérapie pour des adolescents

  • Retrait social
  • Isolement
  • Dépression
  • Désinvestissement des relations avec ses amis
  • Sur-investissement du groupe de copains au détriment des autres activités
  • Comportements violents
  • Baisse des résultats scolaires importante
  • Phobie scolaire
  • Tristesse
  • Trouble d’identité
  • Découragement
  • Manque de motivation
  • Révolte
  • Décrochage
  • Échecs scolaires
  • Troubles amoureux
  • Sexualité
  • Conduites addictives (prise de drogues, d’alcool)
  • Conduites à risques (vols, fugues, scarifications…)
  • Pensées suicidaires, idées morbides
  • Troubles du comportement alimentaire
  • Troubles du sommeil
  • Trouble obsessionnel compulsif
  • Psychose

Les thérapeutes du centre – pour couples

  • Infidelité
  • Jalousie
  • Sexualité
  • On se sépare ou on se rechoisit ?
  • On se sépare ou on va en thérapie ?
  • Problème d’intimité affective ou physique
  • Problème de communication
  • Manque d’intimité
  • Confiance
  • Problèmes de désir sexuel
  • Problèmes de communication
  • Éducation des enfants
  • Maîtrise de la colère
  • Peur de l’engagement
  • Maladie
  • Interaction avec la famille élargie
  • Différences culturelles et religieuses
  • Infertilité
  • Finances

Thérapie pour les familles

  • Difficultés relationnelles parents – enfants
  • Discorde sur les valeurs éducatives
  • Crise d’adolescence
  • Rivalité fraternelle
  • Besoin de guidance parentale
  • Conciliation travail – famille
  • Définition des règles en fonction de l’âge des enfants
  • Membre de la famille atteint d’une maladie ou d’un handicap
  • Le deuil
  • Problème de communication
  • L’éducation des enfants
  • Famille reconstituées
  • Problèmes de communication
  • Conflits familiaux
  • Relations parent-enfant
  • Divorce